هنگام استفاده از حمام، به خود زمان بدهید و سعی کنید عضلات خود را شل کنید.بنابراین اگر متوجه تغییر الگوی دفع در بیش از دو هفته، خون در مدفوع، درد هنگام اجابت مزاج، کاهش وزن ناگهانی و قطر کم مدفوع
سپس داخل ظرف مورد نظرمان میریزیم. بعد از 1 روز ادویه ها را به همراه سرکه به مواد اضافه کرده و داخل ظرف میریزیم. ابتدا انبه ها را داخل آبلیمو و رب میریزیم و یک روز تمام میگذاریم تا داخل مواد بماند.
درزهای شکل دهنده و چین ها نیز می توانند به عنوان عناصر طراحی مورد استفاده قرار بگیرند و شکل و تناسب لباس را ایجاد کنند.سلام روزتون بخیر مدرکتون قابل ترجمه هست ؟ من برای مهاجرت میخواستمدوره طراح